Sim, o Estresse Engorda!!!

Sim, o estresse é um grande inimigo para quem está na luta contra a balança. O nosso corpo produz um hormônio chamado cortisol, que é conhecido como o hormônio do estresse, ele é produzido pelo nosso corpo como parte do ciclo hormonal diário. Esse hormônio ajuda na regulação da pressão arterial, na função cardiovascular e no uso de carboidratos, proteínas e gorduras. do corpo. A produção excessiva de cortisol aumenta o índice de gordura no corpo. O cortisol estimula, principalmente, o acúmulo de gordura abdominal. Além disso, níveis elevados de cortisol também aumentam os desejos por consumir alimentos ricos em gordura e açúcar, enxaquecas, aumento da pressão sanguínea, insônia, perda de massa muscular, queda no rendimento da atividade física, entre outras alterações. O cortisol é um dos exames que solicito aos meus pacientes no consultório, principalmente quando relatam os sintomas acima. Caso o exame mostre niveis elevados é possível corrigir através da dieta e fitoterapia.

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